ארוחת הבוקר האהובה בגרסא בריאה יותר, מזינה יותר ומלאה בחלבון! קלה להכנה ובטעם מושלם- הנה מתכון לפנקייק חלבון שיגרום לכן להתמכר. 

התזונאיות שלנו הרכיבו את המתכון הזה במיוחד לתפריטים באפליקציה כדי להבטיח שתוכלו לצרוך מספיק חלבון בתהליך שלכן ועדיין להנות מארוחה טעימה, משביעה ומזינה.

מצרכים לפנקייק חלבון –

רבע כוס (25 גרם) שיבולת שועל 

סקופ (30 גרם) אבקת חלבון בטעם וניל או שוקולד 

ביצה שלמה 

2 חלבוני ביצה

לציפוי ותוספות –

כפית סירופ מייפל או דבש 

חצי בננה

הוראות הכנה למתכון פנקייק חלבון – 

לטחון את כל המרכיבים (מלבד מרכיבי הציפוי) בבלנדר / מעבד מזון עד לקבלת בלילה במרקם חלק. 

על מחבת עם מעט תרסיס שמן ליצור פנקייקים בגודל לפי העדפה אישית. 

לצפות במייפל / דבש ופרוסות בננה.

ערכים תזונתיים – 

403 קלוריות.

43 גרם חלבון, 33 גרם פחמימות, 9 גרם שומן.

תוכלו למצוא עוד מתכונים באתר שלנו – לחצו כאן

או באפליקציה שלנו חפשו "LASU" בחנות האפליקציות או הורידו את האפליקציה בלחיצה על הלינק – לחצו כאן