למה את לא רואה תוצאות בחדר כושר?

כושר, כלליLeave a comment

אם את מתאמנת באופן קבוע אבל מרגישה שאת לא רואה תוצאות שתואמות את האימונים ואת תקופת הזמן שאת מתאמנת – קבלי 4 סיבות שאולי בגללן את לא רואה תוצאות בחדר כושר: את לא עובדת עם משקלים מתאימים את לא מתאימה את המשקל לרמת הכושר שלך. אם המשקל נמוך מידי, את לא מאתגרת את השרירים שלך…