כמה חלבון כדאי לצרוך ביום?
אנחנו יודעות שחלבון הוא חשוב וחיוני בתפריט שלנו, אנחנונתקלות כמעט בכל מקום במוצרים עם תוספת חלבון וכבר מנסות לשלב חלבון בכל ארוחה אפילו בלי לשים לב- על אוטומט. אבל למה הוא כל כך חשוב? לחלבון יש תפקיד מהותי בבנייה ובתפקוד השוטף של רקמות ואיברים שונים בגוף. כמובן שמדובר גם על רקמות השריר (לכן מתאמנות שרוצות…
