לא תמיד, אבל הרבה פעמים אנחנו מתחילות להתאמן עם מטרה אסתטית- כדי להיראות ככה או אחרת או כדי לשנות משהו בניראות שלנו וזה כמובן לגיטימי ובסדר! 

הבעיה היא- שהתוצאות הניראות לעין, לא תמיד מגיעות מהר כמו שחשבנו או קיווינו וזה יכול להיות קצת מתסכל ואפילו טריגר לייאוש ופרישה. 

אז אם את מוצאת את עצמך מתייאשת מהתהליך כי את עדיין לא רואה שינוי פיזי- הנה 5 סיבות להתאמן שבכלל לא קשורות למראה שלך, שתוכלי להזכיר לעצמך ברגעי משבר. 

1 .כדי להרגיש חזקה, בריאה ויציבה 

אין ספק שלאימון יש השפעה על היכולות שלך בחיי היומיום. תוכלי לגלות שקל לך יותר לסחוב קניות, להרים את הילד או לרוץ לאוטובוס. 

כשאת לא מתקשה בפעולות בסיסיות, את מרגישה בריאה יותר, ואת באמת כזו! 

2 .כדי להקדיש לעצמך שעה ביום 

את עושה כל כך הרבה במהלך היום- עובדת, לומדת, מסדרת, מטפלת. כמה זמן מתוך היום שלך מוקדש לאחרים, למשימות, להתחייבויות- וכמה ממנו מוקדש רק לך? 

אימון הוא רק שלך. שעה שמוקדשת רק לך, לגוף ולנפש שלך. כל השאר יכול לחכות.

3 .כדי לבנות את הביטחון העצמי שלך 

תחושות הגאווה והמסוגלות המתלוות לאימון יצאו איתך גם ל״חיים האמיתיים״. 

כל הישג שיש לך באימון, אם הצלחת משהו חדש שלא הצלחת בעבר, אם הרמת משקל כבד יותר או אפילו אם רק הצלחת לצאת לאימון אחרי יום מעייף- 

כל אלו יהיו מקור לגאווה עבורך והביטחון העצמי שלך יגדל ויצמח בכל פעם קצת. 

4 .כי זה תירוץ מעולה לקנות בגדי ספורט חדשים

בואי נודה באמת- סט חדש הוא המוטיבציה הכי טובה שיש! כשאת מתמידה באימונים ומקפידה להגיע כמה פעמים בשבוע- את חייבת אאוטפיט חדש מידי פעם 

5 .כי את יכולה

הבריאות שלך היא נכס. הגוף שלך שיכול לתפקד ולזוז בדרכים שונות הוא מכונה מדהימה שאסור לקחת כמובן מאליו. כל עוד את יכולה להתאמן, לדחוף את עצמך ולטפח את הגוף שלך- אל תוותרי ואל תזלזלי בזכות הזו.

@lasu_app

כל הסיבות בעולם להתאמן- מה הסיבה שלך? המתאמנות האלופות שלנו עם תוכניות האימון באפליקציית LASU , חפשו אותנו בחנות האפליקציות ותתחילו היום- 14 ימי ניסיון בחינם 💜

♬ BORN FOR THIS – Foxxi