פעילות גופנית במחזור
המחזור החודשי שלנו הוא חלק טבעי ובלתי נפרד מהגוף הנשי, אנחנו צריכות ללמוד לדעת להתנהל איתו בשגרה היומיות שלנו ולשלב אותו בשגרת האימונים שלנו. באופן טבעי במהלך תקופת המחזור עלולים להתרחש שינויים ברמות האנרגיה, הרגשות והיכולות הפיזיות של הגוף. ללמוד איך לשלב פעילות גופנית במחזור יכול לעזור לך לעבוד ביחד עם הגוף ולא נגדו. אז…
